Blodtrycket är ett centralt mätsystem i kroppen som säkerställer att alla organ får den näring och syretillförsel de behöver för att fungera korrekt. Blodtrycket måste vara i balans; det får inte vara för högt eller för lågt. Men hur högt eller lågt kan blodtrycket vara, och vad innebär det för vår hälsa?
Är högt blodtryck farligt?
När blodtrycket är högre än normalt, även känd som hypertoni, betyder det att hjärtat måste arbeta hårdare för att pumpa blodet genom kroppen. Detta kan leda till allvarliga hälsoproblem som hjärtattack, stroke och njursvikt.
Generellt sett anses ett blodtryck på 120/80 mmHg vara normalt för en vuxen person. Om blodtrycket överstiger 140/90 mmHg på en konsekvent basis, anses man ha högt blodtryck. Detta är dock bara en generell riktlinje, och individuella förhållanden och omständigheter kan påverka vad som är ett säkert blodtryck för varje person.
Är det säkert att motionera med högt blodtryck?
Motion är ofta en viktig del av en hälsosam livsstil och kan hjälpa till att kontrollera högt blodtryck. Dock kan vissa former av intensiv träning öka blodtrycket till farligt höga nivåer och bör undvikas av personer med obehandlad hypertoni.
När det gäller träning är det alltid viktigt att lyssna på sin kropp. Om du känner dig yr, andfådd, eller har bröstsmärtor under träning, ska du omedelbart sluta och söka läkarvård.
Manipulera blodtrycket – inte en lösning
Liksom med blodvärdet, har vissa personer försökt manipulera sina blodtrycksnivåer för att förbättra idrottsprestanda. Dock medför detta allvarliga risker, inklusive plötslig hjärtattack eller stroke. Det är alltid bäst att sträva efter en naturlig balans i kroppens system.
Hur högt eller lågt blodtryck kan man ha? – Konsultera läkaren!
Vad som är ett säkert blodtryck kan variera beroende på individens unika förhållanden. Att mäta blodtrycket är vanligtvis inte något man gör hemma, men det är ett test som läkare ofta utför under rutinmässiga hälsocheckar. Om du är orolig för ditt blodtryck, tveka inte att fråga din läkare. Det är alltid bättre att vara på den säkra sidan när det gäller din hälsa.